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Ma i "Mitomani" vanno in Palestra? - Pagina 3
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    Discussione: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

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    1. #25
      DNA : Dynamic L'avatar di marcob90
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da Cromo Visualizza Messaggio
      In che società nuotavi?
      All'Athlon Roma, ai tempi d'oro... Ora non ha più neanche una squadra

      Citazione Originariamente Scritto da Cromo Visualizza Messaggio
      E si, il nuoto o lo si ama oppure si odia....facciamo un raduno in una piscina! Vi do un paio di dritte...
      Se ti capita di passare a Roma volentieri! Per le dritte, non credo di averne bisogno

    2. #26
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da -malleus- Visualizza Messaggio
      Runners non ce ne sono?
      eccomi....ho fatto agonismo a discreti livelli fino a 17 anni (gare in pista, principalmente su 400 piani), poi purtroppo due anni di "abbandono" causa disavventura che mi ha demotivato non poco (lunga storia, se c'è qualcuno appassionato di atletica poi ne parliamo a voce) e quando ho ripreso a 19 anni mi sono buttato su cose più semplici e "amatoriali" ...

      Ora mi diletto nelle classiche gare domenicali su strada, chiaramente avendo mantenuto buona velocità, prediligo gare brevi. Contemporaneamente coltivo la mia passione per la montagna facendo appena possibile, dei (inutili al fine della preparazione alle mie gare tipo) giri con zaino in spalla nelle alpi e prealpi occidentali ...

      tu che gare fai?

      PS: in questo momento sono purtroppo fermo per una bastardissima fascite plantare

    3. #27
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Credo di essere il 27enne più pigro del mondo (e non è una bella cosa)

      UNA partita a settimana con gli amici di un'ora,niente più...che schifo che sono!

      Mi piacerebbe andare in piscina, so nuotare, mi sono accorto però di avere problemi di respirazione, probabilmente anche per quella ci vuole una tecnica ben precisa,giusto Cromo?

    4. #28
      Supermoderatore L'avatar di MiToMusik89
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da AlfioCT84 Visualizza Messaggio
      Credo di essere il 27enne più pigro del mondo (e non è una bella cosa)

      UNA partita a settimana con gli amici di un'ora,niente più...che schifo che sono!
      Io ti seguo a ruota, solo che ho 22 anni.....

    5. #29
      1.4 TB SportPack L'avatar di AlfioCT84
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da MiToMusik89 Visualizza Messaggio
      Io ti seguo a ruota, solo che ho 22 anni.....
      beh,anch'io a 22 anni ero come te

    6. #30
      GTA L'avatar di Energy
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Io pratico pallavolo a livello agonistico, vorrei fare anche palestra per diventare molto più grosso di come sono, ma tra un impegno e l'altro e il lavoro che mi fa arrivare a casa tardi non ci riesco a trovare il tempo di andarci.
      Durante l'estate, oltre ai vari tornei di beach in giro, pratico molto la mountain Bike, qui da me ci sono sentieri a volontà

      Ma c'è qualcuno che fa tipo kick boxing?

    7. #31
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      fai full contact energy?!

    8. #32
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da AlfioCT84 Visualizza Messaggio
      Credo di essere il 27enne più pigro del mondo (e non è una bella cosa)

      UNA partita a settimana con gli amici di un'ora,niente più...che schifo che sono!

      Mi piacerebbe andare in piscina, so nuotare, mi sono accorto però di avere problemi di respirazione, probabilmente anche per quella ci vuole una tecnica ben precisa,giusto Cromo?
      Dipende che tipi di problemi hai, o meglio ci vuole sempre tecnica per la respirazione ma a seconda del tipo di problema si capisce se è solo tecnico o se c'è altro. In ogni caso l'importante nel nuoto è avere una respirazione il più possibile regolare e ritmata. Inspira velocemente ed espira lentamente (solitamente il tempo di espirazione è doppio rispetto a quello di inspirazione) poi ovviamente dipende da tanti fattori, come tipo di "gara", stile, etc. Sappi che una buona respirazione è già una buona metà del lavoro poichè se la respirazione è fatta male, l'ossigeno diminuisce con conseguente diminuzione del lavoro compiuto dai muscoli. Non siamo poi cosi diversi dalle nostre MiTo!

    9. #33
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      io corro tutti i giorni...e mi alleno a casa avendo una mini palestra senza sport morirei io...

    10. #34
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Ragazzi...un consiglio è sempre utile!
      Se vi dico cosa facevo io vi spaventate...nuotavo alla Rari Nantes Torino. Diciamo solo che quando facevo poco nuotavo tutti i giorni + la palestra 3 volte a settimana, non misuravamo il tempo, ma i km. Quando invece si faceva sul serio si nuotava due volte al giorno, anche prima della scuola..ovviamente + la palestra e avvolte in acqua anche la domenica. Il nuoto come preparazione è una cosa inimmaginabile.

      Per quanto riguarda la respirazione, non è solo questione di ritmo anche se è comunque molto importante. Bisogna anche guardare i tempi stessi della respirazione e la tecnica utilizzata. Per il resto ci vuole tempo...tempo per aumentare la vostra "capacità di scambio a livello polmonare", sviluppare tutta la muscolatura e la coordinazione muscolare inerente, cambiare il modo stesso di respirare. Nell'acqua l'intero sistema è sempre sotto una lieve pressione e il fisico reagisce modulando in maniera differente la risposta muscolare. Il classico esempio è la persona "muscolosa" che in acqua dopo 100m ha i muscoli belli che andati, oppure il "maratoneta" che fuori ti corre per ore e km e in acqua muore in poche vasche.
      E' più facile praticare che spiegarlo, ma in alcuni casi bisogna analizzare ogni aspetto...
      Ultima modifica di Cromo; 02-12-11 alle 22: 41

    11. #35
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      Predefinito Re: Ma i "Mitomani" vanno in Palestra?

      Citazione Originariamente Scritto da marcob90 Visualizza Messaggio
      All'Athlon Roma, ai tempi d'oro... Ora non ha più neanche una squadra



      Se ti capita di passare a Roma volentieri! Per le dritte, non credo di averne bisogno
      Andiamo a nuotare nella tomba? Sarebbe fantastico tornare!

    12. #36
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      Si Cromo hai ragione, anche noi misuravamo in km, erano circa 4 km ad allenamento, 160 vasca nei miei cari 25 m della Siesta!
      Poi io ho smesso l'agonismo a 16 anni e non sono mai andato oltre i nazionali. Per quanto riguarda la respirazione ho cercato di semplificare.


     
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